Und so könnte dein Training mit mir ablaufen:

Zunächst geht es um die richtige Haltung, danach lernst du das bewusste,

kontrollierte Atmen, denn das ist das Herzstück des Pilates-Trainings.

Erst dann geht es zum Stabilitäts-Training auf dem „Reformer“.

Auf dem Reformer trainiere ich mit dir vor allem deine tieferliegende

Muskulatur, die sogenannte Stabilisations-Muskulatur, die Muskeln die ganz

nahe an den Knochen liegen.

Dadurch verbessert das Training auf dem Pilates Reformer deine Haltung.

Die Muskulatur wird geschmeidig, der Körper wird straff und gestärkt, du

gewinnst mehr Flexibilität und Beweglichkeit, deine Atmung verbessert sich,

sowie deine Konzentrationsfähigkeit.

Mit diesem neu gewonnenen Körpergefühl kehrst du gestärkt und glücklich in

deinen Alltag zurück.